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经期可以吃黄桃吗 黄桃的营养价值有哪些

时间:2017-12-22 编辑:水果之家 手机版

  常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,每天吃二只可以起到通便、降血糖、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,那么经期可以吃黄桃吗,黄桃又有哪些营养价值呢?

  经期可以吃黄桃吗

经期可以吃黄桃吗 黄桃的营养价值有哪些

  黄桃食时软中带硬,甜多酸少,有香气、水分中等,成熟糖度14~15度。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

  黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

  常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

  女性在经期的时候是可以选择黄桃的,这样的食物在吃的时候,对女性身体各方面有着很好的帮助,尤其是在提高食欲上,黄桃都是有着很好的效果,因此女性在经期的时候是可以放心选择它的。

  黄桃的营养价值

经期可以吃黄桃吗 黄桃的营养价值有哪些

  1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

  2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

  3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体免疫力的功效。

  黄桃的营养价值比普通桃子要高,有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效,是非常不错的保健水果,尤其适合爱美的女士及老人食用哦。

  知识延伸:黄桃有哪些品种

经期可以吃黄桃吗 黄桃的营养价值有哪些

  黄桃在中国华北、华中、西南一带栽培较多。

  武台黄桃,平邑县特产,因最早产于平邑县武台镇,故名“武台黄桃”,2011年3月平邑县武台镇“武台黄桃”成功注册国家工商总局“中国地理标志证明商标”,誉为“中国黄桃之乡”。

  炎陵黄桃,在湖南炎陵县已有25年的栽培历史。1987年从上海市农业科学院引进最新选育的优良黄桃新品种—锦绣黄桃。2011年炎陵县被评为“中国优质黄桃之乡” ,是湖南省唯一获此殊荣的区县,同时在黄桃产业方面也是全国唯一获此殊荣的县。

  黄桃具有鲜食及加工两用的栽培品种,具有生长快、结果早、产量高、品 质优、管理简单等特点。 随着罐藏加工事业的发展,现华北、华东、东北等地栽培面积也日益扩大。主要特点:多数品种树姿偏直立,花芽着生部位高,果皮、果肉均呈金黄色至橙黄色,肉质较紧致密而韧,粘核者多。

  较知名的黄桃产地:嘉善黄桃、武台黄桃 、炎陵黄桃、潼南黄桃、大连黄桃、荣成黄桃、上海光明黄桃。

  黄桃在三四千年前,在中国大地上已受到重视并已人工栽培,到秦汉时代,桃已培育出各种重要品种,延续繁衍成今天的黄肉桃种群。

  小编语录:以前是不是太小看了黄桃了,没想到竟然有那么多的营养价值,所以大家平时还是要多吃点水果哦,这样对身体好,但是小编还是想提醒大家,凡事都要适量的好,吃多反而不好哦。

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