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孕妇可以吃黄桃吗 黄桃的功效与作用

时间:2017-02-22 编辑:水果之家 手机版

  黄桃的营养十分丰富,有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。具有通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,本文将为大家介绍孕妇可以吃黄桃吗以及黄桃的功效与作用,各位准妈妈们快看过来。

  孕妇可以吃黄桃吗

孕妇可以吃黄桃吗 黄桃的功效与作用

  黄桃的营养十分丰富,它含有大量的维生素C和丰富的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素及多种微量元素,如硒、锌等和大量的水分。准妈妈在孕期吃黄桃可起到通便、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进孕妇的食欲。但是需要注意的是不要吃桃仁,桃仁具有活血化瘀的功效,准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。

  孕妇吃黄桃需注意:孕妇可以吃黄桃,但是不能多吃,一切以适量新鲜为首要原则;与此同时,还要注意不应食用未熟透的黄桃,容易腹胀;此外,患有妊娠糖尿病的准妈妈应少吃黄桃。孕期是需要全面均衡营养的,孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

  黄桃的功效与作用

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  1、养阴补虚

  补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

  2、生津止渴

  润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  3、祛斑、抗衰老

  黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂,它们能够有效的清除自由基,有抗衰老、祛除黑斑等功效。

  4、通便、防便秘

  黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。

  5、降血糖、血脂、提高免疫力

  黄桃的营养价值很高,富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素,经常吃有降血脂、血糖,提高人体免疫力的功效。

  6、调经

  缓解痛经,或是经期腰痛。

  7、平喘

  降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

  8、其他功效

  具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳,疝气疼痛,遗精,自汗,盗汗等症。

  知识延伸:黄桃什么时候成熟

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  黄桃是晚熟性水果黄桃品种各异,成熟期也相去甚远。目前,成熟最早的黄桃品种要数“737”黄桃,它主要栽培区域在山西运城临猗县一带,成熟期6月20号左右。另外,此处的“428”黄桃7月10号左右成熟,“83”黄桃7月15号左右成熟,以后才是“19等其他黄桃品种。

  小编语录:黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。所以适量的吃些黄桃还是不错的选择,那么看完了本文,相信大家对黄桃有了更进一步的认识了吧。

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