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梨的功效与作用,梨子的营养价值

时间:2016-02-24 编辑:水果之家 手机版

梨的功效与作用,梨子的营养价值

  梨的功效

  1、梨味甘微酸、性寒、无毒,具有“润肺凉心,消炎降火,解疮毒、酒毒”的作用。

  2、《罗氏会约医镜》指出:梨“外可散风,内可涤烦。生用,清六腑之热,熟食,滋五脏之阴”。

  3、《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。

  梨的作用

  1、生津止渴。雪梨润喉去燥。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  2、化痰止咳。雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈。

  3、润肺。雪梨滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

  4、祛脂降压。雪梨使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  5、利尿消肿。清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,利尿消水肿。

  6、养颜护肤。雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

  7、用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

  8、可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用

  梨子的营养价值

  1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;

  2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;

  3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;

  4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;

  5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;

  6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。猜您喜欢《番石榴可以减肥吗

  知识延伸:吃梨会胖吗可以减肥吗

  梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。 但是并不适用于每个人,梨子有它自己的特性,不能乱吃来减肥。有以下的情况的,要注意哦!

  1)梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

  2)梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

  3)血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

  4)梨含有糖量高,糖尿病者当慎。

  5)梨含果酸多,不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。猜您喜欢《木瓜丰胸的哪些事

  6)用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。小编认为减肥最好的方法是与运动疗法相结合。

  小编语录:小编提醒大家,梨性寒凉,一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用;吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

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