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西梅是水果吗,便秘能吃西梅吗

时间:2015-12-05 编辑:水果之家 手机版

西梅是水果吗,便秘能吃西梅吗

  西梅是水果吗

  西梅是21世纪来从国外引进的新型水果品种,加州的梅子产于法国西南部,是梅子的故乡。形如杏梅。西梅含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食,它和各种原料相配,可做成各种美味食品。。

  西梅,其实它的原产低是美国,在美国一个叫做加州的地方,因为原产地在加州,所以人们也习惯性的叫它为加州梅。西梅长的和杏梅是非常的相像的。而且西梅里面的VA含量是非常的丰富的,而且还有非常多的纤维素,另外还有铁和钾等矿物质,但是脂肪含量却是非常的少。

  西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美,口感润滑。当作为配料时,具有甘草的芳香,是现代人健康饮食的佳品。

  西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。维生素A是一种脂溶性维生素,能促进人体内蛋白质合成,对保护视力,维持肌肤、头发健康都极为重要。此外,西梅中所含的钾比较丰富,钾对保持肌肉弹性,维持人体电解质平衡起着重要作用,同时还有助于人体代谢过程中释放能量,对减肥有一定帮助。西梅含铁也很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。膳食纤维能促进肠道蠕动,俗称肠道清道夫, 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。猜您喜欢《孕妇可以吃葡萄柚吗

  便秘能吃西梅吗

  便秘可以吃西梅。1颗西梅相当于1个苹果+1个菠萝+1个香蕉+1个橘子,西梅中含有的铁,对于把氧运送到全身各组织的红细胞来说是重要的营养物;膳食纤维可以降低血中的胆固醇,预防心脏疾病,促进肠道蠕动,缓解宿便。梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸,能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能,消除疲劳。梅子为碱性食品,可平衡血液的酸碱值,使血液净化,促使毒素自然排出。

  便秘,一定不要吃热性食物,比如辣椒、胡椒等辛辣食品也容易便秘,你可以多吃纤维素高的食品如蔬菜、酸奶比如益力多,还有番薯,番薯很通便的哦,还有一点就是一定呀多散步,散步有利于促进胃肠蠕动帮助排便。

  为了预防以及改善便秘,孕妇要控制好情绪,以免影响到内分泌诱发便秘,每天坚持适量运动;多喝水注意要大口喝,但不是暴饮等都能预防或者减轻孕妇便秘。此外,如果便秘比较严重可以选用开塞露等药物,但是一定要根据医生指导用药。

  知识延伸:西梅什么时候成熟

  通常而言,梅子树自种植后需经四至六年的时间才开始结果,并在第八至第十二年时方达到丰产(年产量达150-300磅)。在以后的三十年里,这些果树,始终能产出优质的梅子。

  到了冬天,梅子树的叶子开始凋落,进入冬眠期。这时,果农开始修剪树枝,以调整果树的形状,控制果粒的大小,从而确保良好的生长状态。

  春天果园里盛开的白色花朵绵延80,000英亩,花香弥漫,一望无际。一周以后,花儿转成深黄绿色并开始凋谢。随后,开始结果。这时,需通过灌溉补充水分。

  在花开花落时,降水稀少,虽然给果农增添了麻烦和灌溉的费用,不过这却保证了果实的质量。果农通过实施完善的灌溉计划,从而消除了农业种植中对于自然降水的依赖,使果树能得到充足的水分。

  八月中旬,果农们开始迎接收获。一般来说,整个收获期需要30天左右的时间。梅子的成熟度是准确判定收获时间的先决条件,梅子是少数在成熟后采摘的水果之一。具体的采摘时间是根据梅子的果质坚硬度和甜度来决定的。

  小编语录:相信你们现在应该都知道便秘患者在便秘的时候是可以吃西梅的,因为西梅对于便秘患者的肠道不会造成影响,反而可以补充便秘患者体内消耗的营养物质,所以对于西梅这种水果,便秘患者在生活中是应该要了解它的营养价值的。

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